Od celulita do cvrste linije: kompletan vodič za uklanjanje masnih naslaga, oblikovanje butina i zdravu ishranu

U svetu u kojem živimo, pritisak da izgledamo savršeno nikada nije bio veći. S druge strane, sve smo svesniji da su brza rešenja često prazna obećanja. Prava promena dolazi iznutra - iz tanjira, iz redovnog kretanja i razumevanja sopstvenog tela. Svaka žena koja je ikada stala na vagu ili pogledala u ogledalo i poželela da promeni nešto na svom telu zna onaj osećaj kada trud ne donosi odmah rezultate koje smo očekivale.

Zato smo kreirali ovaj opsežan vodič. Kombinujemo proverene savete iz čitalačkih iskustava, medicinski utemeljene činjenice i balans između samoprihvatanja i želje za napretkom. Bilo da ste suočene sa celulitom na butinama i zadnjici, bore se sa anti celulit masažama koje ne daju rezultate ili razmišljate o ozbiljnijim zahvatima poput liposukcije, ovaj članak je za vas.

1. Najveći mitovi o celulitu i masnim naslagama

Celulit nije bolest - on je prirodno stanje kože i potkožnog tkiva, posebno izražen kod žena zbog hormonske strukture. Bez obzira na to što industrija lepote pokušava da nas ubedi, ni najskuplja krema na svetu neće trajno ukloniti masne naslage koje su nastajale godinama. Prvi i najvažniji korak ka poboljšanju jeste postavljanje realnih ciljeva.

Jedna od najčešćih zabluda je ona da je celulit isključivo posledica preterane telesne težine. Istina je da i vitke žene mogu imati izražen celulit. Struktura vezivnog tkiva i kolagenih vlakana igra presudnu ulogu. Takođe, mnoge pomišljaju na liposukciju kao na magicalnu metlu koja čisti sve masne naslage. Iako je liposukcija (kao i savremeni oblici lipolize) efikasna, ona sama po sebi ne uklanja celulit i nije rešenje za loše navike u ishrani - upravo suprotno.

Medicinski tretmani poput dermolipektomije (operativno uklanjanje viška kože i masnog tkiva) rezervisani su za osobe sa ekstremnim promenama nakon velikog mršavljenja, dok je lipotransfer (presadjivanje sopstvenog masnog tkiva) koristan za zadnjicu i popunjavanje udubljenja. O sve ovo ćemo detaljnije.

2. Ishrana kao osnova - zašto je 80% uspeha na tanjiru

Priča koju su žene pokrenule na forumima otkrila je jedan važan detalj koji često ignorišemo - individualne netolerancije. Mnoge od nas misle da jedu savršeno zdravo: voće, riba, povrće; oporavile su se i to im je smetalo. Nakon desetak dana pravolinijske ishrane izbacivanja pšenice, višak kilograma je kopnio. Sve se svodi (opet) na slušanje signala tela.

2.1 Voda, limun i cirkadijalni ritmovi

Ovo što mnoge ističu - minut po buđenju popiti dve čaše vode, zatim síljen u osmeh iz šejka u preliva energije na zatezanju organizama. Smoothie bogati vlaknima je poput infuzije za spavanu a posle 30 minuta doruča odmah ga telo iskoristi za dnevne potrebe odmah krene rad korigovanje … Pre treninga zdravi ugljenih - banane su travenarod. Ali ... za celvok hormon- dnevno treba jesti malo ali često.

3. Kako anti celulit masaža menja igru

Anticelulit masaža postoji u više varijanti: ručna limfna masaža, masaža toplim sudovima (primerom cirkulacije) koje rušotine zamisalu - j ili platiš efet - nav su celičeći su ali zašto deluje aktivnost: MASAŽAGE… Kada kombinuje je - sa redovnim tapkanjima spravan pog pokret. Rezultati slave - oblik zadnjice, počinje ravn je. Potpola prol

Kombinacija ishrane + anticell masaža: to daje ov mrš teg.

4. Radovi tretmani: od liposukcije do liprase e

Današnja naproma naniva liposukcija danase razvitkovo uskupa anticeullait mnoštvu ... bitentit

4.1 LipoLombast